Psicoeducación
Revisa información, estrategias y recomendaciones para cuidar tu salud mental.
El deseo de no estar: ¿qué es la ideación suicida pasiva?
A veces, el malestar puede manifestarse como ganas de desaparecer, no existir o no despertar. Reconocer estos pensamientos permite hablar sobre ellos y buscar apoyo antes de que se intensifiquen.
Autodiagnóstico por redes sociales
Instagram, TikTok y X cumplen un rol clave en la forma en que estudiantes universitarios interpretan su malestar.…
Aceptación y mindfulness: dos herramientas clave para la salud mental universitaria
La vida universitaria puede acumular estrés, ansiedad y exigencias personales. Estas herramientas permiten cambiar la relación con las…
Paradojas de la masculinidad: entre el poder y la fragilidad, la salud mental
Descubre por qué expresar lo que sientes no te hace débil y cómo la salud mental en hombres…
Neurodivergencia y vida universitaria: Claves para una comunidad inclusiva
La neurodivergencia es una variación natural de la mente y una oportunidad de progreso social. Revisemos cómo avanzar…
Adicción a redes sociales y su impacto en la salud mental
El uso compulsivo de redes sociales afecta tu salud mental y atención. Descubre cómo identificar una adicción y…
Los efectos de las redes sociales y la idea que tenemos de nosotras/es/os mismas/es/os
El impacto real de las redes sociales en tu autoconcepto. Descubre cómo los algoritmos moldean tu identidad y…
Salud Mental y Polivictimización en Juventudes LGBTIQA+ en Chile
Discriminación, vínculos y entornos seguros: Entiende cómo estos factores impactan la salud mental de las juventudes LGBTQ+ en…
¿Cómo nos enfermamos en grupo?
Solemos pensar que la enfermedad mental surge de un problema individual, pero muchas veces el síntoma habla por…
Conecta tus sentidos con la naturaleza: una guía para el bienestar emocional en la ciudad
Descubre cómo la conexión con la naturaleza urbana puede mejorar tu salud mental. Esta herramienta incluye ejercicios para…
Cuidado del sueño en la vida universitaria
El sueño es una función esencial para nuestro organismo, descubre sus funciones y cómo cuidarlo
Crisis de pánico: qué es y cómo afrontarla
Aprendamos sobre las crisis de pánico, por qué ocurren y algunas estrategias para manejarlas y prevenir su impacto…
Experiencias adversas en la niñez y sus consecuencias en la salud mental
¿Sabías qué las experiencias en la edad temprana pueden influir a lo largo de toda nuestra vida? Te…
